Το έχεις νιώσει, το έχεις ζήσει:
Κάθεσαι με το κινητό στο χέρι και λες “Χμμ… να ανεβάσω σήμερα ή ανέβασα ήδη χθες;”
Ή ανεβάζεις 3 stories τη Δευτέρα, 2 posts την Τρίτη, και μετά… σιωπή μέχρι την άλλη Πέμπτη.
Ή χειρότερα… ανεβάζεις ΚΑΘΕ μέρα και σε κάνει unfollow η ίδια σου η θεία με το παγκοσμίως διάσημο σχόλιο:
“Ωχού, όλο ποστάρεις…”
📢 Οπότε η μεγάλη ερώτηση είναι:
Πόσο συχνά να ανεβάζεις στα social media για να είσαι ενεργός/ή, αλλά όχι σπαστικός/ή;
Η απάντηση είναι: Εξαρτάται. (Αλλά όχι, δεν θα σε αφήσω έτσι. Πάμε να το σπάσουμε με παραδείγματα & λογική.)
✅ 1. Δεν είναι θέμα ποσότητας – είναι θέμα συνέπειας
Το να ανεβάζεις 5 φορές τη μέρα για μια βδομάδα και μετά να εξαφανίζεσαι για 2 μήνες δεν είναι στρατηγική.
📅 Καλύτερα να έχεις σταθερό πρόγραμμα:
3 posts την εβδομάδα
Stories κάθε μέρα (έστω 1!)
1 reel / εβδομάδα (αν μπορείς)
🎯 Ο αλγόριθμος σε αγαπάει όταν κρατάς ρυθμό.
✅ 2. Το κοινό σου δεν βαριέται όταν έχεις κάτι να πεις
Δεν είσαι σπαστικός/ή επειδή ποστάρεις.
Είσαι σπαστικός/ή αν ποστάρεις ανούσια πράγματα.
❌ “Καλημέρα με θετική ενέργεια 🌞”
❌ “Πέμπτη σήμερα”
❌ “Ένα ακόμα flat lay με κερί”
✅ Αν δίνεις αξία, χιούμορ, αλήθεια → το κοινό θα περιμένει το post σου.
💡 Δεν είναι το “πόσο συχνά”. Είναι το “πόσο ωραία”.
✅ 3. Instagram – Τι λένε οι experts (και οι αλγόριθμοι)
📌 Instagram Posts:
3–4 φορές την εβδομάδα = super
1–2 αν δεν προλαβαίνεις, ΟΚ, αλλά συνέπεια!
📌 Instagram Stories:
Καθημερινά, έστω 1–3 stories
Behind the scenes, χιουμοράκια, polls, quick tips
📌 Reels:
1–2 τη βδομάδα είναι ιδανικά (ναι, βοηθάνε πολύ την προβολή σου)
📢 Τα reels τραβάνε νέο κόσμο, τα stories κρατάνε τους πιστούς.
✅ 4. Facebook – το ξαδερφάκι που θέλει προσοχή
📌 Facebook Page Posts:
2–4 φορές/εβδομάδα
Μίξη περιεχομένου: Προϊόν, tips, ερωτήσεις, memes, lives
📌 Όχι 10 κοινοποιήσεις μαζεμένες ούτε “καλησπέρα όλη μέρα”. Το Facebook θέλει λόγο για να σε δείξει.
✅ 5. TikTok – το πάρτι των reels (με άγριους ρυθμούς)
📌 Αν το έχεις πάρει σοβαρά:
1 post τη μέρα ή κάθε 2 μέρες = το ιδανικό
📌 Αν το κάνεις πιο light:
2–3 την εβδομάδα και βλέπεις τι δουλεύει
🎯 TikTok αγαπάει τη συχνότητα. Αλλά όχι με το ζόρι. Πρέπει να είναι fun – όχι αγγαρεία.
✅ 6. Αν δεν έχεις ιδέες… ε, ναι – θα ποστάρεις σαχλαμάρες
Το “δεν ξέρω τι να ανεβάσω” είναι πιο επικίνδυνο από το “ανεβάζω συχνά”.
📒 Φτιάξε λίστα ιδεών με:
Συχνές ερωτήσεις πελατών
Tips που ξέρεις και δεν ξέρουν
Backstage φάσεις
Fail stories
Reviews / φωτογραφίες πελατών
Mini quiz / polls
Μιμίδια με “πόνος του πελάτη”
💥 Έτσι θα έχεις πάντα κάτι να πεις – χωρίς να ψάχνεις content τελευταία στιγμή.
✅ 7. Η αλήθεια: Δεν θα σε αγαπήσουν για τα post σου, αλλά για αυτό που είσαι
🧠 Αν είσαι αυθεντικός/ή, αστείος/α, ανθρώπινος/η – το κοινό θα μείνει.
Αν τους “πλακώνεις” με προσφορές, βαρετές φωτογραφίες και captions τύπου “νέα παραλαβή!!!” → θα σε κάνουν mute χωρίς δεύτερη σκέψη.
🤝 Social = σχέση. Όχι μονόλογος.
🧠 Συμπέρασμα:
Δεν χρειάζεται να είσαι influencer, ούτε full time content creator.
Χρειάζεται να είσαι παρών/παρούσα με σταθερότητα, συνέπεια και προσωπικότητα.
📅 Σου φτάνουν:
3 καλές δημοσιεύσεις/εβδομάδα
Stories κάθε μέρα
1–2 reels (αν έχεις mood/ιδέα)
Και ξέρεις τι; Αν δεν έχεις χρόνο, δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα ΜΟΝΟΣ/Η.
Ζήτα βοήθεια, βάλε πλάνο, και κάνε τα social σύμμαχό σου – όχι άλλο ένα βάρος στο κεφάλι.